Упражнений: 42 | Время занятия: 24 мин 00 сек
Алексей Иванов
1

299

  • 00:10 мин:сек
2

Урдхва Хастасана A

  • 00:10 мин:сек
3

Ардха Уттанасана B

  • 00:10 мин:сек
4

69

  • 00:10 мин:сек
5

70

  • 00:10 мин:сек
6

16

  • 00:10 мин:сек
7

Чандраасана A

  • 00:10 мин:сек
8

Чандраасана A

  • 00:10 мин:сек
9

Паривритта Триконасана

  • 00:10 мин:сек
10

Адхо Мукха Врикшасана

  • 00:10 мин:сек
11

Адхо Бакасана

  • 00:10 мин:сек
12

Адхо Мукха Врикшасана

  • 00:10 мин:сек
13

Бакасана

  • 00:10 мин:сек
14

Чатуранга Дандасана

  • 00:10 мин:сек
15

АДХО МУКХА ШВАНАСАНА

  • 00:10 мин:сек
16

Бхуджангасана

  • 00:10 мин:сек
17

Аштанга Намаскара

  • 00:10 мин:сек
18

Бхуджангасана

  • 00:10 мин:сек
19

249

  • 00:10 мин:сек
20

17

  • 00:10 мин:сек
21

69

  • 00:10 мин:сек
22

045

  • 00:10 мин:сек
23

15

  • 00:10 мин:сек
24

  • 00:10 мин:сек
25

Пашчимоттанасана С

  • 01:00 мин:сек
26

Джану Ширшасана А

  • 01:00 мин:сек
27

Паривритта Джану Ширшасана

  • 01:00 мин:сек
28

Ардха Матсиендрасана

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
29

Пашчимоттанасана А

  • 01:00 мин:сек
30

032

  • 01:00 мин:сек
31

44

  • 01:00 мин:сек
32

Сету Бандха Сарвангасана

  • 01:00 мин:сек
33

246

  • 01:00 мин:сек
34

Уттанасана

  • 01:00 мин:сек
35

Адхо Мукха Врикшасана

  • 01:00 мин:сек
36

Ардха Чандрасана

  • 01:00 мин:сек
37

Вирабхадрасана III

  • 01:00 мин:сек
38

Урдхва Прасарита Экападасана

  • 01:00 мин:сек
39

Паривритта стамбхасана

  • 01:00 мин:сек
40

Упавиштха Конасана

  • 01:00 мин:сек
41

Баддха Конасана-наклон

  • 01:00 мин:сек
42

Шавасана

  • 01:00 мин:сек

Новые тренировки

Йога для похудения

29 упражнений за 16 мин 10 сек

Милана Туровец
Утренний #5: «На легке»

21 упражнений за 34 мин 16 сек

Толя Токи
лечу себя сам

0 упражнений за 00 мин 00 сек

Борис Дон
пятница

22 упражнений за 22 мин 00 сек

ИндИра
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Утренний #4: «Бодрое утро»

35 упражнений за 39 мин 14 сек

Толя Токи
Общеукрепляющий #4: «Крепкие корни ч.2»

33 упражнений за 44 мин 04 сек

Толя Токи
1-2 неделя

12 упражнений за 13 мин 10 сек

Ilunga Nogar
Общая

20 упражнений за 47 мин 00 сек

Ирина Шитикова
Общеукрепляющий #3: «Крепкие корни ч.1»

32 упражнений за 43 мин 00 сек

Толя Токи

Лучшие тренировки

Начальная программа. Тренировка №1 - Пн.

48 упражнений за 37 мин 46 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №3 - Ср.

39 упражнений за 25 мин 17 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №6 - Сб.

26 упражнений за 30 мин 20 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №2 - Вт.

39 упражнений за 44 мин 08 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №5 - Пт.

26 упражнений за 34 мин 40 сек

Леонид Кутузов
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Сурья намаскар А

51 упражнений за 11 мин 01 сек

Леонид Кутузов