1-2 неделя

Тадасана Врикшасана Уттхита Триконасана Уттхита Паршваконасана Вирабхадрасана I Вирабхадрасана II Паршваттанасана Саламба Сарвангасана I Халасана Шавасана

Упражнений: 12 | Время занятия: 13 мин 10 сек
Ilunga Nogar
1

299

  • 01:00 мин:сек
2

Врикшасана

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
3

Врикшасана

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
4

Паривритта Триконасана

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
5

Паривритта Триконасана

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
6

Паривритта Паршваконасана

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
7

Паривритта Паршваконасана

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
8

Саламба Сарвангасана

  • 01:00 мин:сек
9

298

  • 01:00 мин:сек
10

277

  • 01:00 мин:сек
11

Халасана

  • 01:00 мин:сек
12

254

  • 01:00 мин:сек

Новые тренировки

Мини-комплекс «Давай смотреть!»

23 упражнений за 30 мин 00 сек

Толя Токи
Йога для похудения

29 упражнений за 16 мин 10 сек

Милана Туровец
Утренний #5: «На легке»

21 упражнений за 34 мин 16 сек

Толя Токи
лечу себя сам

0 упражнений за 00 мин 00 сек

Борис Дон
пятница

22 упражнений за 22 мин 00 сек

ИндИра
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Утренний #4: «Бодрое утро»

35 упражнений за 39 мин 14 сек

Толя Токи
Общеукрепляющий #4: «Крепкие корни ч.2»

33 упражнений за 44 мин 04 сек

Толя Токи
1-2 неделя

12 упражнений за 13 мин 10 сек

Ilunga Nogar
Общая

20 упражнений за 47 мин 00 сек

Ирина Шитикова

Лучшие тренировки

Начальная программа. Тренировка №1 - Пн.

48 упражнений за 37 мин 46 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №3 - Ср.

39 упражнений за 25 мин 17 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №6 - Сб.

26 упражнений за 30 мин 20 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №2 - Вт.

39 упражнений за 44 мин 08 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №5 - Пт.

26 упражнений за 34 мин 40 сек

Леонид Кутузов
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Начальная программа. Тренировка №4 - Чт.

27 упражнений за 30 мин 10 сек

Леонид Кутузов