Мини-комплекс «Давай смотреть!»

Простой комплекс для слушателей курса осознанности.

Упражнений: 23 | Время занятия: 30 мин 00 сек
Толя Токи
1

36

  • 00:32 мин:сек
2

Урдхва Хастасана A

  • 01:04 мин:сек
3

Чандраасана B

  • 00:52 мин:сек
  • На левую сторону
4

Чандраасана B

  • 00:52 мин:сек
  • На правую сторону
5

36

  • 00:32 мин:сек
6

Поза дельфина-планки

  • 01:02 мин:сек
7

Баласана

  • 01:32 мин:сек
8

Марджариасана III

  • 00:08 мин:сек
9

Марджариасана I

  • 00:04 мин:сек
10

Марджариасана II

  • 00:08 мин:сек
11

Марджариасана III

  • 00:08 мин:сек
12

Марджариасана I

  • 00:04 мин:сек
13

Марджариасана II

  • 00:08 мин:сек
14

Марджариасана III

  • 00:08 мин:сек
15

Марджариасана I

  • 00:04 мин:сек
16

Марджариасана II

  • 00:08 мин:сек
17

267

  • 01:32 мин:сек
18

Шалабхасана

  • 01:04 мин:сек
19

288

  • 03:04 мин:сек
20

Сету Бандха Сарвангасана

  • 01:20 мин:сек
21

Дандасана

  • 01:32 мин:сек
22

254

  • 01:32 мин:сек
23

Шавасана

  • 10:00 мин:сек

Новые тренировки

Мини-комплекс «Давай смотреть!»

23 упражнений за 30 мин 00 сек

Толя Токи
Йога для похудения

29 упражнений за 16 мин 10 сек

Милана Туровец
Утренний #5: «На легке»

21 упражнений за 34 мин 16 сек

Толя Токи
лечу себя сам

0 упражнений за 00 мин 00 сек

Борис Дон
пятница

22 упражнений за 22 мин 00 сек

ИндИра
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Утренний #4: «Бодрое утро»

35 упражнений за 39 мин 14 сек

Толя Токи
Общеукрепляющий #4: «Крепкие корни ч.2»

33 упражнений за 44 мин 04 сек

Толя Токи
1-2 неделя

12 упражнений за 13 мин 10 сек

Ilunga Nogar
Общая

20 упражнений за 47 мин 00 сек

Ирина Шитикова

Лучшие тренировки

Начальная программа. Тренировка №1 - Пн.

48 упражнений за 37 мин 46 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №3 - Ср.

39 упражнений за 25 мин 17 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №6 - Сб.

26 упражнений за 30 мин 20 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №2 - Вт.

39 упражнений за 44 мин 08 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №5 - Пт.

26 упражнений за 34 мин 40 сек

Леонид Кутузов
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Начальная программа. Тренировка №4 - Чт.

27 упражнений за 30 мин 10 сек

Леонид Кутузов