Общая практика на каждый день

Упражнений: 43 | Время занятия: 43 мин 07 сек
Ирина Шитикова
1

299

  • 00:15 мин:сек
2

Урдхва Хастасана A

3

Урдхва Хастасана С

  • 00:15 мин:сек
  • На правую сторону
4

Урдхва Хастасана С

  • 00:15 мин:сек
  • На левую сторону
5

Уттхита Триконасана

  • 00:15 мин:сек
  • На правую сторону
6

Уттхита Триконасана

  • 00:15 мин:сек
  • На левую сторону
7

Вирабхадрасана II

  • 00:15 мин:сек
  • На правую сторону
8

Вирабхадрасана II

  • 00:15 мин:сек
  • На правую сторону
9

020

  • 00:40 мин:сек
  • На правую сторону
10

020

  • 00:40 мин:сек
  • На левую сторону
11

Паршвоттанасана

  • 00:40 мин:сек
12

Паршвоттанасана

  • 00:40 мин:сек
13

298

  • 00:30 мин:сек
  • На левую сторону
14

6

  • 00:20 мин:сек
  • На левую сторону
15

298

  • 00:30 мин:сек
  • На правую сторону
16

6

  • 00:20 мин:сек
  • На правую сторону
17

Прасарита Падоттанасана D

  • 01:00 мин:сек
18

Падангуштхасана

  • 01:00 мин:сек
19

268

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
20

Эка Пада Адхо Мукха Шванасана

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
21

268

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
22

Эка Пада Адхо Мукха Шванасана

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
23

28

  • 00:20 мин:сек
  • На левую сторону
24

28

  • 00:20 мин:сек
  • На правую сторону
25

291

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
26

291

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
27

284

  • 00:20 мин:сек
28

278

  • 01:00 мин:сек
29

283

  • 00:40 мин:сек
30

280

  • 00:40 мин:сек
31

260

  • 00:30 мин:сек
32

Шалабхасана В

  • 00:30 мин:сек
33

Сасангасана

  • 00:10 мин:сек
34

21

  • 00:40 мин:сек
35

20

  • 00:40 мин:сек
36

22

  • 01:00 мин:сек
37

224

  • 00:40 мин:сек
38

226

  • 00:15 мин:сек
39

Эка Пада Сарвангасана

  • 00:30 мин:сек
  • На правую сторону
40

Эка Пада Сарвангасана

  • 00:30 мин:сек
  • На левую сторону
41

Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II

  • 00:15 мин:сек
42

Халасана

  • 00:15 мин:сек
43

Шавасана

  • 10:00 мин:сек

Новые тренировки

Мини-комплекс «Давай смотреть!»

23 упражнений за 30 мин 00 сек

Толя Токи
Йога для похудения

29 упражнений за 16 мин 10 сек

Милана Туровец
Утренний #5: «На легке»

21 упражнений за 34 мин 16 сек

Толя Токи
лечу себя сам

0 упражнений за 00 мин 00 сек

Борис Дон
пятница

22 упражнений за 22 мин 00 сек

ИндИра
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Утренний #4: «Бодрое утро»

35 упражнений за 39 мин 14 сек

Толя Токи
Общеукрепляющий #4: «Крепкие корни ч.2»

33 упражнений за 44 мин 04 сек

Толя Токи
1-2 неделя

12 упражнений за 13 мин 10 сек

Ilunga Nogar
Общая

20 упражнений за 47 мин 00 сек

Ирина Шитикова

Лучшие тренировки

Начальная программа. Тренировка №1 - Пн.

48 упражнений за 37 мин 46 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №3 - Ср.

39 упражнений за 25 мин 17 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №6 - Сб.

26 упражнений за 30 мин 20 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №2 - Вт.

39 упражнений за 44 мин 08 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №5 - Пт.

26 упражнений за 34 мин 40 сек

Леонид Кутузов
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Начальная программа. Тренировка №4 - Чт.

27 упражнений за 30 мин 10 сек

Леонид Кутузов