Йога программа для Екатерины Солдатовой

Упражнений: 55 | Время занятия: 01 ч 00 мин 40 сек
Татьяна Обжелянская
1

Тадасана

2

36

3

18

4

17

5

Тадасана

6

16

7

17

8

наклонный упор

9

290

10

290

11

Баласана

12

Врикшасана

13

Врикшасана

14

Адхо Мукха Шванасана

15

298

16

Адхо Мукха Шванасана

17

046

18

046

19

205

  • 01:00 мин:сек
20

Адхо Мукха Шванасана

  • 01:00 мин:сек
21

Павана Муктасана

  • 01:00 мин:сек
22

45

23

252

24

Шалабхасана

  • 01:00 мин:сек
25

Пашчимоттанасана А

  • 01:00 мин:сек
26

Эка Пада Адхо Мукха Шванасана

  • 01:00 мин:сек
27

Чатуранга Дандасана

  • 01:00 мин:сек
28

Урдхва Мукха Шванасана

  • 01:00 мин:сек
29

Адхо Мукха Шванасана

30

270

31

269

32

Анантасана

33

261

34

261

35

253

36

АРДХАЧАНДРАСАНА. Пятая

37

8

  • 01:00 мин:сек
38

Ардха Чандрасана

  • 01:00 мин:сек
39

наклонный упор

40

62

41

Поза дельфина-планки

42

Випарита Карани

  • 01:00 мин:сек
43

Сету Бандха Сарвангасана

44

257

45

Уштрасана

46

043

  • 01:00 мин:сек
47

Супта Падангуштхасана А

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
48

Супта Падангуштхасана В

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
49

Супта Падангуштхасана А

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
50

Супта Падангуштхасана В

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
51

287

52

287

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
53

226

54

254

55

Шавасана

  • 01:00 мин:сек

Новые тренировки

Последовательность 1 | частная

35 упражнений за 09 мин 23 сек

Татьяна Сизова
Мини-комплекс «Давай смотреть!»

23 упражнений за 30 мин 00 сек

Толя Токи
Йога для похудения

29 упражнений за 16 мин 10 сек

Милана Туровец
Утренний #5: «На легке»

21 упражнений за 34 мин 16 сек

Толя Токи
лечу себя сам

0 упражнений за 00 мин 00 сек

Борис Дон
пятница

22 упражнений за 22 мин 00 сек

ИндИра
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Утренний #4: «Бодрое утро»

35 упражнений за 39 мин 14 сек

Толя Токи
Общеукрепляющий #4: «Крепкие корни ч.2»

33 упражнений за 44 мин 04 сек

Толя Токи
1-2 неделя

12 упражнений за 13 мин 10 сек

Ilunga Nogar

Лучшие тренировки

Начальная программа. Тренировка №1 - Пн.

48 упражнений за 37 мин 46 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №3 - Ср.

39 упражнений за 25 мин 17 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №6 - Сб.

26 упражнений за 30 мин 20 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №2 - Вт.

39 упражнений за 44 мин 08 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №5 - Пт.

26 упражнений за 34 мин 40 сек

Леонид Кутузов
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Начальная программа. Тренировка №4 - Чт.

27 упражнений за 30 мин 10 сек

Леонид Кутузов