Начальная программа. Тренировка №2 - Вт.

Упражнений: 39 | Время занятия: 44 мин 08 сек
Леонид Кутузов
1

Шавасана

2

254

3

Ардха Навасана С

4

Урдхва Прасарита Падасана

5

Джатхара Паривартанасана

6

Джатхара Паривартанасана

7

Урдхва Прасарита Падасана

8

Ардха Навасана А

9

Анантасана

10

Анантасана

11

253

12

252

13

44

14

254

15

Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II

16

Матсьясана (вариация)

17

Ардха Паривритта Накрасана

18

Ардха Паривритта Накрасана

19

Павана Муктасана

20

Шавасана

21

74

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
22

22

  • 01:00 мин:сек
23

74

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
24

22

  • 01:00 мин:сек
25

21

  • 01:00 мин:сек
26

20

  • 01:00 мин:сек
27

22

  • 01:00 мин:сек
28

Агни Стамбхасана

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
29

Агни Стамбхасана

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
30

Упавиштха Конасана

  • 01:00 мин:сек
31

Баддха Конасана

  • 01:00 мин:сек
32

Убхая Падангуштхасана

  • 01:00 мин:сек
33

Пашчимоттанасана А

  • 01:00 мин:сек
34

256

  • 01:00 мин:сек
35

214

  • 01:00 мин:сек
36

226

  • 01:00 мин:сек
37

Випарита Карани

  • 01:00 мин:сек
38

257

  • 01:00 мин:сек
39

Шавасана

  • 05:00 мин:сек

Новые тренировки

Йога для похудения

29 упражнений за 16 мин 10 сек

Милана Туровец
Утренний #5: «На легке»

21 упражнений за 34 мин 16 сек

Толя Токи
лечу себя сам

0 упражнений за 00 мин 00 сек

Борис Дон
пятница

22 упражнений за 22 мин 00 сек

ИндИра
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Утренний #4: «Бодрое утро»

35 упражнений за 39 мин 14 сек

Толя Токи
Общеукрепляющий #4: «Крепкие корни ч.2»

33 упражнений за 44 мин 04 сек

Толя Токи
1-2 неделя

12 упражнений за 13 мин 10 сек

Ilunga Nogar
Общая

20 упражнений за 47 мин 00 сек

Ирина Шитикова
Общеукрепляющий #3: «Крепкие корни ч.1»

32 упражнений за 43 мин 00 сек

Толя Токи

Лучшие тренировки

Начальная программа. Тренировка №1 - Пн.

48 упражнений за 37 мин 46 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №3 - Ср.

39 упражнений за 25 мин 17 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №6 - Сб.

26 упражнений за 30 мин 20 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №2 - Вт.

39 упражнений за 44 мин 08 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №5 - Пт.

26 упражнений за 34 мин 40 сек

Леонид Кутузов
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Сурья намаскар А

51 упражнений за 11 мин 01 сек

Леонид Кутузов