"Йога 108", йога центр Михаила Баранова и Ильи Журавлева Россия, RU, город Москва, Москва, Центральный административный округ, ул. Покровка, 11, Москва Россия

"Йога 108", йога центр Михаила Баранова и Ильи Журавлева

Россия, RU, город Москва, Москва, Центральный административный округ, ул. Покровка, 11
6,48K

Услуги:

кафе
душевые
массаж
индивидуальные занятия
магазин
обучение инструкторов

Контакты:

E-mail yoga108com@gmail.com
Сайт http://www.yoga108.com
Телефон +7 (495) 624-47-22, +7 (919) 108-86-29
Facebook https://www.facebook.com/yoga108com
ВКонтакте http://vk.com/yoga108com
.
Дорогие друзья, добро пожаловать в центр ЙОГА108!

В нашем центре проводят занятия только сертифицированные учителя хатха-йоги, которые имеют большой опыт личной практики и грамотного, ответственного преподавания. Мы используем самые эффективные методики из существующих традиционных направлений хатха-йоги. Проводим регулярные курсы для начинающих, семинары, тренинги и йога-фестивали в России и за рубежом.

Руководители центра ЙОГА108 и авторы методики – Михаил Баранов и Илья Журавлев, опытные преподаватели с более чем 10-летним стажем работы в Аштанга Йога Центре (Москва), авторы и ведущие регулярных курсов подготовки профессиональных инструкторов хатха-йоги, основатели и постоянные авторы международного бесплатного онлайн-журнала Wild Yogi – “о йоге для думающих людей”, организаторы международного фестиваля «Йога-Радуга».

Практика в нашем центре
Отличительной особенностью нашей школы является поэтапное освоение динамических техник хатха-йоги (вьяям, виньяс, каран) и достаточно тщательное отстраивание асан (статических поз). Особое внимание уделяется травмобезопасности при выполнении асан и составлении тренировочных последовательностей (асана-крама), грамотному и поэтапному освоению сложных упражнений. Уже на начальном этапе вводятся базовые дыхательные техники (прана-вьяямы), усиливающие эффект практики асан и подготавливающие тело к практике пранаямы.
Режим практики на обычных занятиях в нашем центре достаточно интенсивный, но вполне под силу людям, не имеющим серьезных заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Для адекватного “вхождения” в практику и получения максимального эффекта от занятий лучше всего заниматься через день-два на общих классах и по 20-30 минут самостоятельно в другие дни.

Предварительной записи на регулярные занятия обычно не требуется, вы можете прийти на любой класс (в соответствии со своим уровнем подготовки). Если нужно записываться заранее – это указывается в расписании. Обучение начинающих проходит в процессе практики.

Помимо регулярных занятий в центре проводятся специальные курсы по пранаяме (дыхательным упражнениям йогов; только для тех, кто уже имеет достаточный опыт практики асан). На выездных семинарах проходят занятия по шаткармам (очистительным процедурам), лекции по истории и философии йоги, главным текстам индийской традиции, питанию йогов, основам аюрведы. Преподаватели центра регулярно проводят йога-семинары в Подмосковье, Египте, Турции, Таиланде, Индии.

Каждый год мы проводим сертификационный 208-часовой (4 недели) курс по подготовке преподавателей хатха йоги в Турции, на берегу Средиземного моря, в заповедной бухте Чирали. Подробнее об этом здесь www.yoga108.com/teachers-training/

А также в Чирали каждый май мы проводим «Углубленный курс Йога108» (2 недели) для преподавателей йоги и опытных практиков, на котором помимо асан есть занятия по пранаяме, медитации, аюрведе и санскриту. Подробнее здесь www.yoga108.com/advanced-teachers/
Показать полностью Свернуть описание
Лента места