1. Йога
  2. Шри Пракаш Джи:...
РУБРИКА:

Йога

Шри Пракаш Джи: Правильный подход к медитации

Шри Пракаш Джи: Правильный подход к медитации

​Многие люди говорят мне, что им трудно заниматься медитацией. Причина их трудностей кроется в самом утверждении, в самом подходе к ней. Медитация – это не то, чем надо заниматься.

Это состояние, в которое входит человек, когда его тело расслаблено: разговор ума с самим собой утихает, и в тишину вдруг просачивается голос истинной сути – души.

Сегодня как никогда раньше темп жизни настолько ускорился, что для того, чтобы завоевать своё место под солнцем, приходится постоянно прилагать усилия, а успеть надо везде и сейчас. На самом деле мы так привыкли к напряжению, источник которого – внешний мир, что спокойствие – естественное состояние нашей атмы, души – кажется нам чуждым, застаёт нас врасплох и порой даже пугает нас.

Законы мира духовного прямо противоположны законам мира материального. Если в социуме такое качество, как соревновательность, может помочь нам продвигаться вперёд, то для духовного роста важны осознанность, осмысление шагов, которые мы предпринимаем, и состояний, в которых находимся. Медитация – это время, которое мы выделяем для того, чтобы стать наблюдателями своих мыслей и состояний.

Следует создать атмосферу, которая бы способствовала нашему плавному вхождению в медитативное состояние. Кто-то может для этой цели выделить отдельную комнату, для другого достаточно зажечь одну свечу и поставить её перед собой. Не надо принимать сложные позы, если они создают напряжение в теле. Главное – с каждым глубоким вдохом и выдохом все больше расслабляться. Так одна за другой отпадают ложные оболочки, и мы постепенно приближаемся к той силе, которая стоит за созданием как человека, так и целой вселенной.

Источник: https://www.facebook.com/shriprakashji/?hc_ref=NEW...

#Йога #Сознание #Медитация #Спокойствие #Ум

Комментарии
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ