z Начальная программа. Тренировка №5 - Пт. / Онлайн занятия йогой от Леонид Кутузов / Yodaga

Начальная программа. Тренировка №5 - Пт.

Программу выполнять только после консультации с преподавателем.

Упражнений: 26 | Время занятия: 34 мин 40 сек
Леонид Кутузов
1

275

  • 01:00 мин:сек
2

Вирабхадрасана II

  • 01:00 мин:сек
3

Уттхита Паршваконасана

  • 01:00 мин:сек
4

Уттхита Триконасана

  • 01:00 мин:сек
5

29

  • 01:00 мин:сек
6

Вирабхадрасана I

  • 01:00 мин:сек
7

Прасарита Падоттанасана А

  • 01:00 мин:сек
8

277

  • 01:00 мин:сек
9

7

  • 01:00 мин:сек
10

Чандраасана B

  • 01:00 мин:сек
11

Врикшасана

  • 01:00 мин:сек
12

Уттанасана

  • 01:00 мин:сек
13

Кханджанасана (вариация)

  • 01:00 мин:сек
14

Кумбхакасана (поза планки)

  • 01:00 мин:сек
15

Чатуранга Дандасана

  • 01:00 мин:сек
16

Адхо Мукха Шванасана

  • 01:00 мин:сек
17

Эка Пада Адхо Мукха Шванасана

  • 01:00 мин:сек
18

70

  • 01:00 мин:сек
19

252

  • 01:00 мин:сек
20

Урдхва Прасарита Падасана

  • 01:00 мин:сек
21

Пурвоттанасана (упрощенный вариант)

  • 01:00 мин:сек
22

Сету Бандха Сарвангасана

  • 01:00 мин:сек
23

288

  • 01:00 мин:сек
24

Марджариасана III

  • 01:00 мин:сек
25

Баласана

  • 01:00 мин:сек
26

Шавасана

  • 01:00 мин:сек

Новые тренировки

z

82 упражнений за 01 ч 22 мин 00 сек

Maksim Lukashov
Svitlav

12 упражнений за 12 мин 50 сек

Елена Устюгова
4 | частная

33 упражнений за 31 мин 20 сек

Юрий
Последовательность 1 | частная

35 упражнений за 09 мин 23 сек

Татьяна Сизова
Мини-комплекс «Давай смотреть!»

23 упражнений за 30 мин 00 сек

Толя То
Йога для похудения

29 упражнений за 16 мин 10 сек

Милана Туровец
Утренний #5: «На легке»

21 упражнений за 34 мин 16 сек

Толя То
лечу себя сам

0 упражнений за 00 мин 00 сек

Борис Дон
пятница

22 упражнений за 22 мин 00 сек

ИндИра
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко

Лучшие тренировки

Начальная программа. Тренировка №1 - Пн.

48 упражнений за 37 мин 46 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №3 - Ср.

39 упражнений за 25 мин 17 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №6 - Сб.

26 упражнений за 30 мин 20 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №2 - Вт.

39 упражнений за 44 мин 08 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №5 - Пт.

26 упражнений за 34 мин 40 сек

Леонид Кутузов
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Начальная программа. Тренировка №4 - Чт.

27 упражнений за 30 мин 10 сек

Леонид Кутузов