z Начальная программа. Тренировка №6 - Сб. / Онлайн занятия йогой от Леонид Кутузов / Yodaga

Начальная программа. Тренировка №6 - Сб.

По минуте в каждой асане. Следить за - Стопы, Крестец, Лобковая кость, Грудина, Руки, Макушка. Дыхание ровное, растянутое. Стараться задействовать верхнюю часть легких. Внимание объемное и стабильное.

Упражнений: 26 | Время занятия: 30 мин 20 сек
Леонид Кутузов
1

275

  • 01:00 мин:сек
2

Врикшасана

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
3

275

  • 01:00 мин:сек
4

Врикшасана

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
5

275

  • 01:00 мин:сек
6

Уттхита Триконасана

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
7

275

  • 01:00 мин:сек
8

Вирабхадрасана II

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
9

Уттхита Триконасана

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
10

275

  • 01:00 мин:сек
11

275

  • 01:00 мин:сек
12

Вирабхадрасана II

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
13

275

  • 01:00 мин:сек
14

29

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
15

275

  • 01:00 мин:сек
16

29

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
17

275

  • 01:00 мин:сек
18

54

  • 01:00 мин:сек
  • На правую сторону
19

275

  • 01:00 мин:сек
20

54

  • 01:00 мин:сек
  • На левую сторону
21

275

  • 01:00 мин:сек
22

Прасарита Падоттанасана А

  • 01:00 мин:сек
23

277

  • 01:00 мин:сек
24

6

  • 01:00 мин:сек
25

275

  • 01:00 мин:сек
26

Шавасана

  • 01:00 мин:сек

Новые тренировки

z

82 упражнений за 01 ч 22 мин 00 сек

Maksim Lukashov
Svitlav

12 упражнений за 12 мин 50 сек

Елена Устюгова
4 | частная

33 упражнений за 31 мин 20 сек

Юрий
Последовательность 1 | частная

35 упражнений за 09 мин 23 сек

Татьяна Сизова
Мини-комплекс «Давай смотреть!»

23 упражнений за 30 мин 00 сек

Толя То
Йога для похудения

29 упражнений за 16 мин 10 сек

Милана Туровец
Утренний #5: «На легке»

21 упражнений за 34 мин 16 сек

Толя То
лечу себя сам

0 упражнений за 00 мин 00 сек

Борис Дон
пятница

22 упражнений за 22 мин 00 сек

ИндИра
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко

Лучшие тренировки

Начальная программа. Тренировка №1 - Пн.

48 упражнений за 37 мин 46 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №3 - Ср.

39 упражнений за 25 мин 17 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №6 - Сб.

26 упражнений за 30 мин 20 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №2 - Вт.

39 упражнений за 44 мин 08 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №5 - Пт.

26 упражнений за 34 мин 40 сек

Леонид Кутузов
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Начальная программа. Тренировка №4 - Чт.

27 упражнений за 30 мин 10 сек

Леонид Кутузов