z Утренний #5: «На легке» / Онлайн занятия йогой от Толя То / Yodaga

Утренний #5: «На легке»

Короткий, не сложный утренний комплекс с вектором на пробуждение всего организма в целом. Уровень – начальный. При необходимости каждую форму упрощайте до своего нормального комфортного пребывания. Дыхание равномерное, глубокое, плавное, естественное, с вектором на саморегуляцию! Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со своим инструктором.

Упражнений: 21 | Время занятия: 34 мин 16 сек
Толя То
1

Урдхва Хастасана B

  • 01:34 мин:сек
2

Чандраасана B

  • 01:04 мин:сек
  • На левую сторону
3

Чандраасана B

  • 01:04 мин:сек
  • На правую сторону
4

36

  • 01:04 мин:сек
5

Уттхита Триконасана

  • 01:20 мин:сек
  • На левую сторону
6

Уттхита Триконасана

  • 01:20 мин:сек
  • На правую сторону
7

Тадасана

  • 00:34 мин:сек
8

54

  • 01:20 мин:сек
  • На левую сторону
9

54

  • 01:20 мин:сек
  • На правую сторону
10

Баласана

  • 01:04 мин:сек
11

Уттхита Паршваконасана

  • 01:34 мин:сек
  • На левую сторону
12

Уттхита Паршваконасана

  • 01:34 мин:сек
  • На правую сторону
13

Тадасана

  • 01:04 мин:сек
14

Чатуранга Дандасана

  • 01:20 мин:сек
15

267

  • 00:34 мин:сек
16

Шалабхасана

  • 01:20 мин:сек
17

267

  • 00:34 мин:сек
18

294

  • 02:08 мин:сек
19

Ардха Навасана

  • 01:04 мин:сек
20

Павана Муктасана

  • 01:34 мин:сек
21

Шавасана

  • 07:08 мин:сек

Новые тренировки

z

82 упражнений за 01 ч 22 мин 00 сек

Maksim Lukashov
Svitlav

12 упражнений за 12 мин 50 сек

Елена Устюгова
4 | частная

33 упражнений за 31 мин 20 сек

Юрий
Последовательность 1 | частная

35 упражнений за 09 мин 23 сек

Татьяна Сизова
Мини-комплекс «Давай смотреть!»

23 упражнений за 30 мин 00 сек

Толя То
Йога для похудения

29 упражнений за 16 мин 10 сек

Милана Туровец
Утренний #5: «На легке»

21 упражнений за 34 мин 16 сек

Толя То
лечу себя сам

0 упражнений за 00 мин 00 сек

Борис Дон
пятница

22 упражнений за 22 мин 00 сек

ИндИра
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко

Лучшие тренировки

Начальная программа. Тренировка №1 - Пн.

48 упражнений за 37 мин 46 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №3 - Ср.

39 упражнений за 25 мин 17 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №6 - Сб.

26 упражнений за 30 мин 20 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №2 - Вт.

39 упражнений за 44 мин 08 сек

Леонид Кутузов
Начальная программа. Тренировка №5 - Пт.

26 упражнений за 34 мин 40 сек

Леонид Кутузов
Вьяяма

20 упражнений за 23 мин 00 сек

Фоменко
Начальная программа. Тренировка №4 - Чт.

27 упражнений за 30 мин 10 сек

Леонид Кутузов