Коронавирус — главная тема сегодняшних сводок новостей. В новом видео на канале www.youtube.com/watch?v=cYyQZIRu1Fw я высказался по поводу COVID-19, а также дал ряд практических рекомендаций для сохранения здоровья и поддержания иммунитета. 

🔴 БОЛИТ ШЕЯ НЕ МОГУ ПОВЕРНУТЬ ГОЛОВУ — тема моего нового видео на YouTube www.youtube.com/watch?v=ubvD6LO7-bo, посвящённого детальному обзору анатомии, функций, триггерных точек и зон отражённой боли мышцы, поднимающей лопатку.

🔴 МЫШЦА, ПОДНИМАЮЩАЯ ЛОПАТКУ: ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

Мышца, поднимающая лопатку, поражается триггерными точками чаще других мышц плечевого пояса и практически всегда вносит свой вклад в формирование боли в области шеи.

Так, триггерная точка (ТТ1), расположенная в средней порции мышцы вместе с триггерной точкой (ТТ2), расположенной ближе к позвоночному краю лопатки, вызывают боль на уровне угла шеи, позвоночного края лопатки и иногда отражают боль на заднюю поверхность плеча.

Болит шея не могу повернуть голову — видео, посвящённое обзору анатомии, функций, триггерных точек мышцы, поднимающей лопатку.

#slavyoga_здоровье #здоровье

Кто украл твоё здоровье? Кто виноват в том, что ты болеешь? Врачи? Государство? Плохая экология, генетика?

А может просто ты сам?

Смотри моё новое видео и пиши в комментариях, что думаешь по этому поводу.

#slavyoga_здоровье
#здоровье #slavyoga

ЗДОРОВЫЙ ЖЕЛУДОК И КИШЕЧНИК за 5 минут в день — это стакан воды натощак плюс наули или просто втягивание живота.

В своём новом видео я рассказал, как начинаю утро сам и поделился рекомендациями о том, как сохранить здоровый желудок и кишечник на долгие годы, а также поддерживать в хорошем состоянии лимфатическую систему и иммунитет.

Видео лежит на YouTube по этой ссылке www.youtube.com/watch?v=qCZCw3w4DXg

#Йога #Здоровье

В этом видео я показал лучшие упражнения на большом массажном ролле BLACKROLL, которые использую сам в личной практике и в работе с людьми. Ссылка на видео

Миофасциальный релиз на большом массажном ролле можно применять для:
— активации мышц и фасции перед тренировкой;
— восстановления мышц и фасций после тренировки;
— лечебной работы по устранению триггерных точек и в качестве самомассажа при миофасциальном болевом синдроме

#здоровье #массаж

Болит рука от плеча до локтя? Возможной причиной этого может быть двуглавая мышца плеча (бицепс), а точнее, её миофасциальные триггерные точки.

Смотрите моё новое видео, в котором подробно разобрана анатомия, функции, триггерные точки, зоны отражённой боли, а также упражнения, при помощи которых можно самостоятельно устранить миофасциальную боль, исходящую из бицепса www.youtube.com/watch?v=IXxNQ5HDHKQ

#Йога #Здоровье #Массаж

Мышечно-костная концепция, к которой обращаются при большинстве анатомических описаний формирует ограниченный взгляд на процесс движения. Такой подход разбивает процесс движения на отдельные фрагменты, из-за чего утрачивается системный взгляд на всю сложную картину взаимодействий, которые происходят в теле человека во время двигательной активности. Когда происходит движение, реагирует весь организм, а не только его отдельные части. С функциональной точки зрения единственной тканью, которая способна обеспечить такую системную связь, является соединительная ткань или фасция.

#slavyoga_мотивация #Йога

? Что делать, если болит спина в области поясницы и передней поверхности бедра? В этом видео детально разобрана анатомия, функции, триггерные точки в подзвдошно-поясничной мышце (musculus iliopsoas), зоны отражённой боли, а также терапевтические упражнения, которые помогут убрать миофасциальную боль.

#Йога #анатомия #мышцы