Ты уже давно хотел узнать лучше, что такое фридайвинг? Ты любишь воду, тебя влечет глубина и скрытые возможности твоего тела? Или ты впервые слышишь это слово и хочешь попробовать что-то новое?
Тогда самое время пройти курс по фридайвингу и познакомиться с этим удивительным занятием!

Базовый курс по фридайвингу — проводит Алена Удовенко — чемпионка Украины, член национальной сборной Украины по фридайвингу, многократный участник и призёр национальных и международных соревнований. Инструктор международной Академии Апное (Италия) с 2010 года,
Практикует фридайвинг, йогу и медитацию с 2006 года.

Курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course позволяет всем желающим познакомиться с удивительным видом Спорта и научиться нырять на задержке дыхания. Вы подготовитесь к глубинному курсу по фридайвингу, и сможете продолжать тренировки в бассейне.
Базовый курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course по системе Академии Апное (Италия) подходит как для начинающих, так и для тех кто уже умеет нырять и хотел бы систематизировать свои знания и улучшить результаты.

Вы будете нырять без приспособлений, используя лишь возможности своего организма и ума. Ощутите свободный полет тела, когда человек сливается с водой и свободный полет мысли, когда можно заглянуть глубоко внутрь себя.

Фридайвинг научит концентрации, расслаблению, и максимальному принятию себя и окружающего мира. Такое погружение — это совершенно иная философия общения человека с обитателями морских глубин, это другой путь в познании себя и своих возможностей.

На курсе вы узнаете о физиологии и психологии Фридайвинга. Научитесь быть внимательным к себе и сигналам своего тела. Узнаете как правильно работать с дыханием и задерживать его. Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, необходимые для дальнейших занятий и тренировок.
Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

Программа курса:
История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять с задержкой дыхания.
Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания. Что происходит с нашим организмом в результате задержки дыхания, и как это эффективно и безопасно использовать для развития.
Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания.
Основные правила безопасности.
Снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины.
Питание фридайвера.

Практика:
Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания.
Физическая разминка помогающая подготовить организм к нырянию.
Техники расслабления на суше и в воде.
Статическое апноэ.
Техника оптимального заныра, плавания в ластах.
Основы построения тренировочного цикла в бассейне.
Страховка, техники спасения в бассейне.

Те, кто успешно прошел курс и сдал тесты могут получить сертификат соответствующего уровня (сертификат оплачивается отдельно 25 евро).

Стоимость курса при предоплате до 16.07.2017 — 6000 грн, до 30.07.2017 — 6500 грн, при оплате в день начала курса — 7000грн. Чтобы забронировать место на курсе нужно внести предоплату (реквизиты для перечисления предоплаты высылаем по запросу). Для пар или если вы приходите с другом скидка.

Расписание занятий:
19.00 — 22.30
Место проведения:
ст.м. Олимпийская, ул.Деловая, 10 бассейн «Олимп»

Необходимое оборудование — гидрокостюм, ласты, маска, грузпояс, груза. Если у вас нет своего оборудования, свяжитесь с организаторами, мы подберем.
Вам также понадобятся полотенце, тапочки для бассейна, плавки/купальник, лёгкая спортивная одежда, коврик для йоги (если есть).
Необходимо иметь медицинскую справку о том, что вам разрешены физические нагрузки.

Контакты:

Алена
+380677283612 (до 24.07.2017 только Viber)
alena.udovenko@gmail.com

#Фридайвинг #Фридайвинг_в_Киеве #Обучение_фридайвингу #Обучение

Апрель — май 2017 я ныряю в Дахабе!
Для желающих научиться нырять, и улучшить свои результаты провожу обучение фридайвингу, мастер-классы, тренировки. Для подробной информации пишите :). Контакты:
+38067 728 36 12 (viber)
alena.udovenko@gmail.com
www.facebook.com/alenka.udovenko
www.facebook.com/gotodeep/

#Фридайвинг__Глубокое_погружение_в_Дахабе_2017

fizo.in.ua/fizo/amateursport/201612/chempionka-po-fridajvingu-alena-udovenko-o-lyubopytstve-i-poiskax-sebya.html

Алена Удовенко, инструктор международной Академии Апное (Италия), чемпионка Украины по нырянию в длину без ласт (DNF) 2016 г. развеивает мифы о фридайвинге
#Фридайвинг #Путешествия #Freedivex_Красное_море

#Базовый_курс_по_фридайвингу_23489_декабря_2015

www.deeperblue.com/diving-past-modern-freediver-visits-ama?utm_content=bufferc6153&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer