Для тех, у кого утром шило в попе :))) И тех, кто не смотрит по ночам на звездное небо.

Тимус (Вилочковая железа) — небольшой орган розовато-серого цвета, мягкой консистенции, поверхность её дольчатая. У новорождённых его размеры составляют в среднем 5 см в длину, 4 см в ширину и 6 мм в толщину, масса — около 15 граммов. Рост органа продолжается до начала полового созревания (в это время его размеры максимальны — до 7,5—16 см в длину, а масса достигает 20—37 граммов). С возрастом тимус подвергается атрофии и в старческом возрасте едва отличим от окружающей его жировой ткани средостения; в 75 лет средняя масса тимуса составляет всего 6 граммов

Функции — Вырабатывает гормоны: тимозин, тимулин, тимопоэтин, инсулиноподобный фактор роста-1, тимусный гуморальный фактор — все они являются белками (полипептидами). При гипофункции тимуса — снижается иммунитет, так как снижается количество Т-лимфоцитов в крови.

#Учимся_сами #Здоровье #Мышцы

www.youtube.com/watch?v=LqZieRWXVAw&feature=youtu.be

www.youtube.com/watch?v=Jz7BgxrVmiQ

Crazy wave clouds rolled over Lincoln NE on July 7, 2014.

Плечевая мышца (Мusculus brachialis)

Начало:
Передняя поверхность плечевой кости

Прикрепление:
Бугристость локтевой кости

Ключевые моменты:
Основной флексор в локтевом суставе

Иннервация:
Кожно-мышечный нерв С5,6

Функция:
Осуществляет флексию в локтевом суставе

Признаки слабости:
В состоянии покоя при свисающей руке локоть в положении переразгибания, подъем предметов с выполнением флексии в локтевом суставе затруднен

Ассоциированные нарушения:
Боль в плечевом суставе
Боль в локтевом суставе

#Учимся_сами #Здоровье #Мышцы

Дельтовидная мышца (Мusculus deltoideus)

Начало:
Передняя порция — латеральная треть ключицы
Средняя порция — акромиальный отросток
Задняя порция — латеральная часть ости лопатки

Прикрепление:
К дельтовидной бугристости плечевой кости

Ключевые моменты:
Дельтовидная мышца стабилизирует акромиально-ключичный сустав. Повреждение святочного аппарата этого сустава может ингибировать какую либо из порций этой мышцы. Обычно выявляется слабость задней порции дельтовидной мышцы, и избыточное сокращение передней её порции.

Подмышечный нерв С5,6

Функции:
Отведение в плечевом суставе. Передняя и задняя порции участвуют во флексии и экстензии соответственно. Передняя и задняя части могут быть как синергистами, таи и антагонистами друг к другу.

Признаки слабости:
Слабость передней либо задней порции мышцы может приводить к сублюксации (частичному смещению) головки плечевой кости в сторону, противоположную ослабленной порции мышцы.

Ассоциированные нарушения:
Нестабильность плечевого сустава
Ограничение объема движений
Растяжение связочного аппарата акромиально-ключичного сочленения

Синергисты:
Абдукция — надостная, подлопаточная, верхняя трапеция
Экстензия — подостная, широчайшая мышца спины
Флексия — малая грудная и грудная порция большой грудной мышцы

Антагонисты:
Абдукция — большая грудная, широчайшая, подлопаточная мышцы
Экстензия — передняя порция дельты, малая грудная
Флексия — задняя дельта, широчайшая мышцы

Питание:
Обычно мышца реагирует на витамин С, бета-каротин, экстракт легкого

#Учимся_сами #Здоровье #Мышцы

Косые мышцы живота (Musculus obliquus externus abdominis)

Начало: Нижние края 9-12 ребер

Прикрепление: Латеральная поверхность подвздошного гребня.

Ключевые моменты: Помогают в удержании таза. Ослабевают на вдохе. Слабость может способствовать недостаточной поддержке внутренних органов, приводя к висцероптозу. Поддерживание таз при ротационных движениях.

Иннервация: Т5-Т12

Функция: Удержание органов брюшной полости в правильном положении, поддерживает таз при ротации. Помогает в акте дыхания путем расслабления на вдохе и сокращения при форсированном выдохе.

Признаки слабости: Слабость мышцы нарушает биомеханику таза, вызывает его ротационное смещение, латеральное выпячивание живота, что хорошо заметно при взгляде спереди.

Ассоциированные нарушения:
Хроническая нестабильность таза
Варикозная болезнь
Боли в икроножный мышцах
Опущение матки, мочевого пузыря
Неопределенная боль в животе и спине

Синергисты:
Флексия поясничного отдела — поясничная, прямые мышцы живота
Ротация таза — квадратная мышца поясницы с противоположной стороны

Антагонисты:
Флексия поясничного отдела — квадратная мышца поясницы
Ротация таза — средняя ягодичная мышца

Питание: Обычно мышцы живота реагируют на витамин Е. Слабость этих мышц, ассоциированная с дисбалансом в тонком кишечнике, часто указывает на потребность в нутриентной поддержке в целях купирования воспаления.

#Учимся_сами #Здоровье #Мышцы

Прямая мышца живота (Musculus rectus abdominis)

Начало: Лонное сочленение, гребень лобовой кости

Прикрепление: Хрящевая часть 5,6 и 7-го ребер, боковые поверхности мечевидного отростка грудины.

Ключевые моменты: Помогают в удержании таза. Ослабевают на вдохе. Слабость может способствовать недостаточной поддержке внутренних органов, приводя к висцероптозу ( патогенные изменения в результате опущения органов брюшной полости ).

Иннервация: Т5-Т12

Функции: Удержание органов брюшной полости в правильном положении, передняя поддержка таза. Помогает дыханию путем расслабления в фазе вдоха и сокращения в фазе выдоха.

Признаки слабости: Слабость всей мышцы нарушает биомеханику таза, вызывает его наклон вперед. Слабость верхней или нижней части вызывает неравномерное выпячивание живота, что хорошо заметно при взгляде сбоку.

Ассоциированные нарушения: Хроническая нестабильность таза. Варикозная болезнь. Боли в икроножных мышцах. Опущение матки, мочевого пузыря. Неопределенная боль в животе и спине.

Комментарий: Тренировка мышц должна выполняться на фазе выдоха

Синергисты:
Флексия поясничного отдела — поясничная, косые мышцы живота
Флексия таза — большая ягодичная, задняя группа мышц бедра, косые мышцы живота

Антагонисты:
Флексия поясничного отдела — квадратная мышца поясницы, мышца выпрямляющая позвоночник
Флексия таза — прямая мышца бедра, портняжная мышца

Питание: Обычно мышцы живота реагируют на витамин Е. Слабость этих мышц, ассоциированная с дисбалансом в тонком кишечнике, часто указывает на потребность в нутриентной поддержке в целях купирования воспаления.

#Учимся_сами #Здоровье #Мышцы