В прошедшие выходные (22-24.04.16) в
уютном пространстве парк-отеля «Огниково» прошел, ставший уже традиционным
семинар по хатха-йоге. В этот раз ключевой темой была пранаяма – теория и
практика.Для многих было
открытием, что асаны – это не йога, а лишь подготовка к более глубоким
практикам, что поза без правильного дыхания и работы с вниманием – всего лишь
физкультура.Подъем вместе с солнцем,
кристально чистый воздух, наполненный трелями птиц, углубленная практика
йогических дыханий. Вот так начинался день.Теория удачно
сопряженная с практикой позволили понять, не только какие бывают пранаямы и как
их сочетать с асанами, но и помогли определить 
критерии выбора в индивидуализации этой практики.Открытием так же было
воздействие дыхания на работу тела в асанах и в медитации.Правильное дыхание
помогло глубже погрузиться в ощущения физического плана и отследить внутренние
изменения и интуитивные озарения. Интересно было наблюдать, как рождается
гармония, естественность и радость, что можно практиковать такие знакомые асаны
в новом ключе…Не смотря на плотный
график практических и теоретических занятий, у участников ритрита была
возможность знакомиться, общаться, обмениваются впечатлениями. Чудесные
окрестности «Огниково» благоприятствовали длинным прогулкам. Мужья и дети тоже
нашли себе занятия по вкусу: к их услугам были бассейн, биллиард, подвижные
игры.Систематизация и
повторение очень важный момент в освоении знаний и практик.Формат прошедшего
семинара позволил ощутить, что такое практиковать «йогу по-
взрослому», в более широком смысле, чем это виделось многим раньше.Старые истины проявились
по-новому, пришло вдохновение продолжить практику на новом уровне.Счастья и здоровья всем
участникам, успеха в практике! До новых встреч на новых семинарах.#Семинар_Выходного_Дня #Пранаяма #Красивые_фото #Йога_в_Подмосковье #Йога_в_Огниково #Отчет_о_семинаре


Другие материалы