1. Atoqi
  2. ​Условные этапы...
РУБРИКА:

Atoqi

​Условные этапы глубины расслабления в Шавасане или Йога-нидре

​Условные этапы глубины расслабления в Шавасане или Йога-нидре

Есть, можно так сказать, несколько стадий расслабления тела, психики и ума. Эти стадии весьма условные, но для знакомства и понимания могут быть полезны и актуальны.


* Расслабления ещё нет, ты лежишь с кучей мыслей, не засыпаешь, тонус в теле активный, бодрый, как в обычной повседневной жизни, нервная система не отдыхает, активный симпато-адреналиновый тонус. Есть фоновое беспокойство на уровне мыслей/ума. Может появляться страх неизвестности – страх отпустить контроль.


* Появляется расслабление, но ты засыпаешь, вырубаешься - отдых есть, как и во сне, но не самый эффективный. Сознание дремлет и видит сны, тело отдыхает, но не глубоко – нервная система полу-активна, активность остаётся на уровне мыслей и картинок из сна.


* Ты не засыпаешь и уже есть глубокое расслабление. Мысли почти не беспокоят, если приходят, то не отвлекают, как и любые внешние раздражители, например, в виде звуков. Здесь происходит наиболее полноценный отдых, расслабление и наполнение энергией, контроль за телом окончательно утерян, есть смирение и решительность сознательно не вмешиваться ни в один из протекающих самостоятельно телесных процессов. Растворение в наблюдении. Наиболее ресурсное состояние по сравнению с предыдущими. Могут раскрываться разные спец-эффекты, считавшиеся чем-то нужным, важным и правильным в тусовках йогов как 10 тысяч лет назад, так и по сей день.


* За гранями всех предыдущих состояний и спец-эффектов, расслабление и растворение на столько глубокое, что пониманию до него не дотянуться – сказать есть ли ты или тебя нет невозможно. Остаётся только радость, которую даже радостью назвать сложно – эту условную "стадию" можно назвать свиданием с Богом, прямым контактом без посредника – ума.



от ATOQi | «Искренность как эликсир»

#atoqi #толя_токи #Йога #Йога_нидра #шавасана #одинмужик #один_мужик

Комментарии
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ